CA
Trouvons une façon de nous améliorer par rapport à la semaine dernière.
Si vous faites les séances d’entraînement en temps réel : Upper Fix
C’est le Jour 10! Préparez-vous à renforcer le haut de votre corps avec Upper Fix. Mettez-vous au défi cette semaine en choisissant des poids plus lourds et en sortant de votre zone de confort. Si vous voulez voir des résultats dans votre poitrine, votre dos, vos épaules et vos bras, vous allez devoir vous surpasser.
Si vous faites les séances d’entraînement originales : Lower Fix ou Barre Legs
Pour la séance d’entraînement d’aujourd’hui, vous avez le choix entre Lower Fix ou Barre Legs. Vous avez bien travaillé le haut du corps hier. Faisons la même chose aujourd’hui avec le bas du corps. Pour la séance d’entraînement Lower Fix ou Barre Legs de cette semaine, je veux que vous trouviez un moyen de vous améliorer par rapport à la semaine dernière. Cela peut signifier de faire quelques répétitions supplémentaires ou même de boire votre Shakeology après votre séance d’entraînement.
Quelqu’un a-t-il déjà regardé une séance d’entraînement de 21 Day Fix à l’extérieur, au gym ou en déplacement avec Beachbody On Demand? Si oui, dites-nous à quel endroit vous vous êtes Fixé un rendez-vous santé!
N’oubliez pas, peu importe où votre séance d’entraînement vous emmène, vous pouvez toujours prendre Shakeology. Je garde un sac à la maison, mais j’aime avoir les sachets à emporter à portée de main au cas où j’aurais à sortir rapidement de la maison ou à prendre la route. Il est facile de le mélanger avec de l’eau dans ma tasse à mélanger lorsque je suis en déplacement. Je fais aussi la même chose avec les sachets Recover et Energize; pas d’excuses lorsque vous êtes sur la route!
France
Nous allons réfléchir à la façon dont nous allons nous améliorer par rapport à la semaine dernière.
Si vous faites les séances d’entraînement en temps réel : Upper Fix
C’est le dixième jour ! Préparez-vous à muscler le haut du corps avec Upper Fix. Relevez le défi cette semaine en prenant des haltères plus lourdes et en quittant votre zone de confort. Si vous voulez voir des résultats dans votre poitrine, votre dos, vos épaules et vos bras, vous allez devoir redoubler d’efforts.
Si vous faites les séances d’entraînement classiques : Lower Fix ou Barre Legs
Aujourd’hui, vous avez le choix entre Bas du corps ou Barre Jambes. Hier, vous avez bien sollicité le haut de votre corps. Faisons de même aujourd’hui avec le bas du corps. Pour les séances d’entraînement de cette semaine avec Bas du corps ou Barre Jambes, réfléchissez à la façon d’améliorer votre condition physique par rapport à la semaine dernière. Par exemple en faisant quelques répétitions supplémentaires ou en buvant votre Shakeology après votre séance d’entraînement.
Quelqu’un a-t-il déjà participé à une séance d’entraînement 21 Day Fix en streaming à l’extérieur, à la salle de gym ou en voyage avec Beachbody On Demand ? Si c’est le cas, dites-nous quel est votre endroit préféré pour effectuer votre séance Fix !
N’oubliez pas : quel que soit l’endroit où vous vous entraînez, vous pouvez toujours emporter Shakeology avec vous. Je conserve un paquet à la maison, mais j’aime avoir des sachets individuels à portée de main quand je pars en voyage ou que je sors à l’improviste. Comme ils se dissolvent facilement avec de l’eau dans mon shaker, ils sont faciles à emporter partout. J’aime aussi faire la même chose avec les petits sachets pratiques d’Energize. Plus d’excuses quand vous êtes en déplacement !