21 Day Fix | Semaine 2 | Jour 12

CA

Si vous faites les séances d’entraînement en temps réel : Lower Fix

J’espère que vous vous sentez rafraîchi après votre journée de yoga de récupération active. Aujourd’hui, nous nous attaquons de nouveau à Lower Fix. Continuez à vous créer de nouveaux défis chaque jour. Ces séances d’entraînement pour le bas du corps sont conçues pour raffermir et tonifier l’ensemble du bas du corps. N’oubliez pas d’ajouter votre séance d’entraînement en PRIME 10-Minute Fix for abs, vous ne devez surtout pas la manquer!

Si vous faites les séances d’entraînement originales : Cardio Fix

Continuons à atteindre nos objectifs avec la séance d’entraînement Cardio Fix d’aujourd’hui. Aujourd’hui, vous allez transpirer à grosses gouttes avec cette séance d’entraînement qui fera battre votre cœur à tout rompre. Il est garanti qu’aujourd’hui vous allez maximiser votre dépense calorique!

Au lieu de prendre une collation riche en sucre et pauvre en éléments nutritifs, pourquoi ne pas choisir une barre BEACHBAR? Chaque barre contient 10 grammes de protéines et seulement 150 calories! Sinon, vous pouvez préparer vos propres barres Sunshine de Shakeology. Elles se préparent en seulement 10 minutes et sont si savoureuses que vous ne croirez pas qu’elles sont saines! Assurez-vous simplement de compter tous vos contenants.

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France

Si vous faites les séances d’entraînement en temps réel : Lower Fix
J’espère que vous vous sentez revigoré(e) après votre journée de yoga de récupération active. Aujourd’hui, nous reprenons le travail avec Lower Fix. Continuez à vous fixer de nouveaux défis quotidiens. Ces séances d’entraînement du bas du corps sont conçues pour raffermir et tonifier l’ensemble des membres inférieurs. N’oubliez pas d’y ajouter votre séance d’entraînement BONUS 10-Minute Fix for Abs, à ne rater sous aucun prétexte !

Si vous faites les séances d’entraînement classiques : Cardio Fix
Continuons à poursuivre nos objectifs avec la séance d’entraînement Cardio Fix d’aujourd’hui. Vous allez transpirer à grosses gouttes avec cet entraînement qui fait battre le cœur à tout rompre. Et je peux vous garantir que vous allez brûler un maximum de calories !

Au lieu de prendre une collation riche en sucre et pauvre en éléments nutritifs, pourquoi ne pas prendre une barre BEACHBAR ? Elle contient 9 à 10 grammes de protéines entières et seulement 150 à 151 kcal ! Vous avez le choix entre la version végane Chocolat Amande Crunchy ou Chocolat Cerise Amande.

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