Enfin la journée de repos est arrivée!
Pourquoi ne pas en profiter pour réaliser la séance d’entraînement Stretch & Release? Elle ne dure que 15 minutes, mais elle vous permettra de bien étirer vos muscles fatigués et endoloris. Ils ont besoin d’une pause, et vous, de soins personnels, pour que vous soyez prêt à vous attaquer à la Semaine 3!
COMMUNICATION PÉRIODIQUE : Comment vous sentez-vous à la fin de votre deuxième semaine? Voyez-vous des résultats? N’oubliez pas ce que je vous ai dit au début du programme : ne vous fiez pas qu’au pèse-personne pour mesurer votre progrès. Vous prenez du muscle, ce qui signifie que votre corps change d’une manière qui ne se reflétera pas nécessairement sur le pèse-personne. Vos vêtements vous vont-ils mieux qu’avant? Vous sentez-vous plus fort? Soyez fier de votre bon travail et faites preuve de patience; les résultats viendront si vous continuez à respecter le programme!
Ah oui, et n’oubliez pas de regarder l’épisode de cette semaine de Weekly Obsession pour prendre des nouvelles d’Autumn et de toute son équipe!
