Qui d’autre se réjouit à l’idée d’ajouter une portion supplémentaire de bons gras à son plan de repas cette semaine? De plus, vous pourrez toujours garder votre fruit! N’hésitez pas à saupoudrer votre pizza pita au poulet barbecue d’un peu plus de fromage mozzarella ou à ajouter du parmesan râpé à votre courge spaghetti avec sauce à la viande de dinde; vous le méritez!
Alors, pourquoi ajoutons-nous une portion supplémentaire de bons gras? Le gras est une excellente source d’énergie dont vous aurez besoin pour passer à travers les séances d’entraînement particulièrement difficiles de cette semaine. Cela permet aussi de maintenir l’équilibre global de vos macronutriments.
