Quelle a été votre séance d’entraînement préférée pendant la Semaine 1? Qu’est-ce qui vous aide à rester motivé?
Si vous faites les séances d’entraînement en temps réel : Lower Fix Extreme
Cette semaine, nous commençons avec Lower Fix Extreme. Préparez-vous à travailler fort dans cette routine de résistance exigeante qui vous donnera les résultats que vous attendiez. Pour sculpter encore plus votre derrière, utilisez votre bande de résistance. Oui, ça va brûler, mais les résultats en vaudront la peine! Aujourd’hui, vous avez aussi une séance d’entraînement en PRIME, alors n’oubliez pas de terminer votre entraînement avec 10 Min HardCORE pour vous pousser encore plus.
Si vous faites les séances d’entraînement originales : Plyo Fix Extreme
Cette semaine, nous commençons en force avec Plyo Fix Extreme! Aujourd’hui, l’accent est mis sur l’entraînement de résistance du bas du corps et les mouvements explosifs qui vous aideront à sculpter tout votre corps. Maintenant que nous en sommes à la Semaine 2, Autumn vous offre la possibilité de choisir Power Strength Extreme comme option de séance d’entraînement. Cette séance d’entraînement se trouve sous l’onglet Ultimate Upgrade de la section des séances d’entraînement originales de 21 Day Fix EXTREME. N’hésitez pas à faire cette séance d’entraînement à la place de Plyo Fix Extreme ou, pour un défi extrême, faites les deux!
Les limites ont été créées pour être repoussées. Comment repousserez-vous vos limites cette semaine?
