Si vous faites les séances d’entraînement en temps réel : Plyo Fix Extreme
Aujourd’hui, c’est le Jour 13! Vous avez presque terminé une autre série de 21 Day Fix EXTREME! Aujourd’hui, Autumn va faire travailler le bas de votre corps avec un entraînement de résistance et d’autres mouvements explosifs dans Plyo Fix Extreme. Comment allez-vous vous améliorer par rapport à Plyo Fix Extreme de la Semaine 1?
Si vous faites les séances d’entraînement originales : Dirty 30 Extreme
Aujourd’hui, c’est la Semaine 2, Jour 13! Vous avez presque terminé une autre série de 21 Day Fix EXTREME! Aujourd’hui, votre séance d’entraînement sera Dirty 30 Extreme. Préparez-vous à faire travailler votre corps au complet avec sept mouvements composés qui vous donneront une sensation de FORCE. Maintenant que nous nous approchons de la fin de la Semaine 2, Autumn vous offre la possibilité de choisir ABC Extreme comme séance d’entraînement. Cette séance d’entraînement se trouve sous l’onglet Ultimate Upgrade de la section des séances d’entraînement originales de 21 Day Fix EXTREME. N’hésitez pas à faire cette séance d’entraînement à la place de Dirty 30 Extreme ou, pour un défi extrême, faites les deux!
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