CA
Et maintenant, place à Cardio Core!
Cette séance d’entraînement est exigeante, mais elle ne dure que 40 minutes! Vous alternerez entre des exercices cardio-vasculaires à intervalles et des exercices par intervalles à haute intensité suivis d’un mouvement abdominal, puis deux nouveaux intervalles ainsi qu’un autre exercice abdominal, etc. Puis, à la toute fin, vous effectuerez tous les exercices abdominaux d’affilée. Vous aurez uniquement besoin de vos disques glisseurs de résistance Strength Slides de Beachbody, mais votre fréquence cardiaque sera élevée tout au long de la séance d’entraînement.
Buvez-vous votre Shakeology? Quelle est votre saveur préférée?
CONSEIL RELATIF À BEACHBODY PERFORMANCE : Si vous prenez Energize, avez-vous ressenti une sensation de picotements peu après l’avoir bu? Ne vous en faites pas, c’est tout à fait normal. Cette sensation est causée par l’un des ingrédients d’Energize : la bêta-alanine, un acide aminé. Certaines personnes ressentent des picotements et d’autres non. Normalement, à force d’en prendre, la sensation finit par se dissiper. Mais il n’y a rien à craindre!
France
Et maintenant, place à Cardio Core!
Cette séance d’entraînement est exigeante, mais elle ne dure que 40 minutes! Vous alternerez entre des exercices cardio-vasculaires à intervalles et des exercices par intervalles à haute intensité suivis d’un mouvement abdominal, puis deux nouveaux intervalles ainsi qu’un autre exercice abdominal, etc. Puis, à la toute fin, vous effectuerez tous les exercices abdominaux d’affilée. Vous aurez uniquement besoin de vos disques glisseurs de résistance Strength Slides de Beachbody, mais votre fréquence cardiaque sera élevée tout au long de la séance d’entraînement.
CONSEIL RELATIF À BEACHBODY PERFORMANCE : Si vous prenez Energize, avez-vous ressenti une sensation de picotements peu après l’avoir bu? Ne vous en faites pas, c’est tout à fait normal. Cette sensation est causée par l’un des ingrédients d’Energize : la bêta-alanine, un acide aminé. Certaines personnes ressentent des picotements et d’autres non. Normalement, à force d’en prendre, la sensation finit par se dissiper. Mais il n’y a rien à craindre!
