Si vous faites les séances d’entraînement en temps réel ou les séances d’entraînement originales : Lower Fix Extreme
Aujourd’hui, c’est le Jour 4 : Lower Fix Extreme. Cette séance d’entraînement vise à sculpter votre fessier ainsi que vos quadriceps, ischio-jambiers et mollets en seulement 30 minutes. Si vous voulez rehausser l’intensité encore plus, incorporez vos bandes de résistance.
Nickole détestait son apparence et la façon dont ses vêtements lui allaient. Elle ne se trouvait pas en forme, et elle a commencé 21 Day Fix EXTREME pour apporter des changements à son mode de vie. Après avoir terminé 8 séries, elle a perdu près de 50 livres et 34 pouces!†
« Après ma troisième série, je n’étais plus la même. Mon apparence physique s’était beaucoup améliorée, et je me sentais vraiment mieux. Je pouvais me regarder dans la glace sans me sentir triste. À partir de ce moment-là, ce n’était plus une question de poids. Il s’agissait de rester en santé et heureuse! » —Nickole
†Les résultats peuvent varier selon le point de départ et les efforts.
