CA
Passons en revue les étapes clés pour assurer la réussite de nos 21 prochains jours :
- N’oubliez pas de prendre vos photos, vos mensurations et votre poids « avant ». C’est très important pour le suivi de vos progrès, afin que vous puissiez voir vos résultats au cours des 21 jours.
- Vous aurez besoin de poids et de bandes élastiques. Dans les Semaines 2 et 3 des séances d’entraînement en temps réel, vous pouvez utiliser des bandes de résistance pour augmenter un peu plus le degré de difficulté (et faire travailler encore plus votre derrière!).
- Suivez le calendrier approprié pour rester sur la bonne voie, afin de savoir quelle séance d’entraînement faire chaque jour. N’oubliez pas que les séances d’entraînement originales et les séances d’entraînement en temps réel ont des calendriers différents, alors assurez-vous de suivre le bon calendrier sur Beachbody On Demand.
- Le point le plus important : la nutrition! Ce sont des séances d’entraînement intenses, vous devez donc alimenter votre corps correctement. Respectez votre plan alimentaire, utilisez vos contenants de contrôle des portions et consacrez du temps à la préparation des repas chaque semaine pour vous aider à prendre le contrôle de vos repas. Et lorsque vous ajoutez Shakeology et les suppléments de Beachbody Performance à votre préparation quotidienne, il vous sera plus facile de donner à votre corps la nutrition dont il a besoin pour les meilleurs résultats possible.
D’accord, commençons par nos photos « avant »…1-2-3… souriez! Prenez aujourd’hui vos photos et vos mensurations afin d’avoir une référence qui vous permettra de suivre vos progrès et de faire des comparaisons au fur et à mesure que votre corps se transforme. Je sais, certains n’aiment pas consigner les aspects de leur corps qu’ils souhaitent changer; mais faites-moi confiance et prenez votre photo et vos mensurations, vous m’en remercierez plus tard. En passant, en prenant une photo « avant », vous pourrez participer au concours Beachbody Challenge sur BeachbodyChallenge.com. Lorsque vous vous inscrivez au concours et soumettez vos résultats, vous recevrez un cadeau gratuit pour célébrer votre réussite exceptionnelle!†
†Cadeau gratuit offert jusqu’à épuisement des stocks
France
Passons en revue les étapes clés pour assurer la réussite de nos 21 prochains jours :
- N’oubliez pas de prendre vos photos, vos mensurations et votre poids « avant ». C’est très important pour le suivi de vos progrès, afin que vous puissiez voir vos résultats au cours des 21 jours.
- Vous aurez besoin de poids et de bandes élastiques. Dans les Semaines 2 et 3 des séances d’entraînement en temps réel, vous pouvez utiliser des bandes de résistance pour augmenter un peu plus le degré de difficulté (et faire travailler encore plus votre derrière!).
- Suivez le calendrier approprié pour rester sur la bonne voie, afin de savoir quelle séance d’entraînement faire chaque jour. N’oubliez pas que les séances d’entraînement originales et les séances d’entraînement en temps réel ont des calendriers différents, alors assurez-vous de suivre le bon calendrier sur Beachbody On Demand.
- Le conseil le plus important : la nutrition ! Ces entraînements étant intensifs, il est impératif d’alimenter votre corps correctement. Respectez votre plan d’alimentation, utilisez vos récipients de contrôle de portions et préparez vos repas chaque semaine pour mieux contrôler votre alimentation. Si vous ajoutez Shakeology et Energize de Beachbody Performance à votre préparation quotidienne, il sera plus facile de donner à votre corps la nutrition dont il a besoin pour obtenir les meilleurs résultats possibles.
D’accord, commençons par nos photos « avant »…1-2-3… souriez! Prenez aujourd’hui vos photos et vos mensurations afin d’avoir une référence qui vous permettra de suivre vos progrès et de faire des comparaisons au fur et à mesure que votre corps se transforme. Je sais, certains n’aiment pas consigner les aspects de leur corps qu’ils souhaitent changer; mais faites-moi confiance et prenez votre photo et vos mensurations, vous m’en remercierez plus tard. En passant, en prenant une photo « avant », vous pourrez participer au concours Beachbody Challenge sur BeachbodyChallenge.com. Lorsque vous vous inscrivez au concours et soumettez vos résultats, vous recevrez un cadeau gratuit pour célébrer votre réussite exceptionnelle!†
†Cadeau gratuit offert jusqu’à épuisement des stocks