Aujourd’hui, nous allons faire la séance d’entraînement Strength. Cette séance d’entraînement cible tous les groupes musculaires principaux pour vous donner une définition pour tout le corps.
Avec ces mouvements, n’oubliez pas que la qualité remporte sur la quantité. Une bonne posture vous aidera à obtenir vos meilleurs résultats, alors ralentissez si vous voulez, mais continuez. Prenez maintenant vos poids et commencez à vous sculpter un corps plus mince.
Une fois terminé, dites-nous quel était le mouvement que vous avez préféré!
CONSEIL DE RÉUSSITE N° 2
Hydratez-vous bien! L’eau joue un rôle crucial dans la plupart de vos systèmes corporels. Elle vous aide à vous entraîner plus efficacement et à contrôler la faim. Chaque jour, vous devriez boire une quantité d’eau équivalent à votre poids en livres, divisé par deux, en onces. Alors, si vous pesez 160 livres, vous devriez boire 80 onces d’eau chaque jour.
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