Bienvenue à Speed :35 de la Semaine 2. Nous avons ajouté 10 minutes aux séances d’entraînement Speed de la semaine dernière, ce qui signifie que l’intensité et le degré de difficulté des formations de marqueurs ont augmenté. Vous aurez besoin de 3 marqueurs pour faire les 2 rondes. Cette séance d’entraînement vise à améliorer votre agilité, développer votre endurance et vous faire brûler PLUS de calories, alors assurez-vous d’achever le mouvement avant qu’il ne vous achève!
Pour la séance d’entraînement d’aujourd’hui, vous n’avez besoin que de vos marqueurs d’agilité, de votre bouteille d’eau, d’une serviette et de la détermination qui vous habite.
Il n’y a pas que la durée de votre entraînement qui augmente, vous allez aussi augmenter votre consommation de protéines, tout en réduisant celle de glucides féculents. Heureusement, vous pouvez toujours vous gâter avec Shakeology, qui vous aide à obtenir des protéines supplémentaires et à combler les carences nutritionnelles de votre corps afin que celui-ci puisse performer au mieux de sa forme. J’aime prendre mon Shakeology tous les matins pour démarrer la journée en force, mais vous pouvez déguster le vôtre à tout moment de la journée pour obtenir votre part quotidienne d’ingrédients puissants (et délicieux!). *
Lorsque vous ferez Speed :35, vous remarquerez que l’intensité augmente, tout comme le degré de difficulté des formations. Cette séance d’entraînement vise à améliorer votre agilité, développer votre endurance et vous faire brûler plus de calories. Ainsi, pendant que vous effectuez cette routine, gardez ceci à l’esprit…
*Ces affirmations n’ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Ce produit n’est pas conçu pour diagnostiquer, traiter, soigner ou empêcher des maladies.
