Prêt pour de nouveaux défis? La séance d’entraînement d’aujourd’hui est Strength :35, alors prenez vos haltères! Nous avons combiné de nouveaux mouvements avec des mouvements de base pour vous aider à augmenter votre force et votre endurance, tant pour le haut que le bas du corps. Puisque nous avons augmenté la durée de 10 minutes par rapport à la semaine dernière, choisissez des haltères qui vous permettent de garder la bonne posture tout au long du mouvement, tout en vous mettant au défi. Restez concentré sur ce qui se trouve juste devant vous et exécutez le mouvement en visant la brûlure jusqu’au bout.
Ajoutez Shift Core à l’entraînement d’aujourd’hui. Lorsque vous faites ces 9 exercices axés sur les abdominaux, essayez de garder vos abdos contractés tout au long de l’exercice. Cela va mettre vos abdos au défi et les pousser à se transformer!
Pour cette séance d’entraînement, vous aurez besoin d’un ensemble d’haltères légers à moins, de votre bouteille d’eau et d’une serviette.
Allons-y, surmontons quelques obstacles!
