Proving Grounds: Strength, prise 3. Prenez vos haltères et préparez-vous à vous surpasser aujourd’hui.
Vous connaissez la séance d’entraînement. Vous connaissez les mouvements. Il n’y a aucune excuse pour ne pas être prêt et commencer chaque mouvement à temps. Donnez le meilleur de vous-même!
Maintenant que vous allez faire cette séance d’entraînement pour la troisième fois, choisissez des mouvements qui vous ont causé de la difficulté et engagez-vous à faire une répétition de plus de chacun de ces mouvements. Vous serez surpris de voir à quel point votre score global s’améliorera.
Puisque cela fait presque 2 semaines que nous avons commencé le programme, j’aimerais que vous commenciez vraiment à évaluer vos progrès. Cela passe par les Proving Grounds, mais aussi par vos mensurations et votre poids. Prenez vos mensurations et pesez-vous aujourd’hui, et comparez ces données à vos données de départ.
N’oubliez pas que votre transformation pourrait ne pas se refléter immédiatement dans votre poids ou dans la photo que vous venez de prendre. Cependant, vos réalisations en matière de santé et de forme physique vont bien au-delà de tout cela. Il y a aussi des changements à l’intérieur. Sentez-vous une différence depuis que vous avez fait le ménage dans votre alimentation et commencé à boire Shakeology? Vous avez un peu (ou beaucoup?) plus d’énergie pour venir à bout de votre journée? Peut-être que « venir à bout de votre journée » ne s’applique plus à vous et que vous êtes vraiment au sommet de votre forme jour après jour. Ce sont toutes de grosses victoires et elles comptent autant que les victoires physiques. Continuez à adopter l’état d’esprit de SHIFT SHOP, et vous continuerez à vous améliorer à mesure que vous avancez dans le programme et bien après la fin de celui-ci.
Ainsi, prenez quelques photos et, si vous en avez envie, partagez-les avec le groupe. J’aimerais vraiment voir vos progrès!
Voici les résultats exceptionnels obtenus par Rayna dans le programme SHIFT SHOP. Parlons de motivation…
