Aujourd’hui, nous allons commencer par la règle d’or no 8 : POUR S’AMÉLIORER, IL FAUT Y ALLER À FOND!
Votre séance d’entraînement est Strength :45! Cette routine fera travailler chaque muscle pour aider à augmenter la définition de vos bras, de votre dos, de vos jambes et de votre fessier. Nous avons ajouté 10 minutes aux séances d’entraînement de la semaine dernière, alors concentrez-vous sur la bonne posture, tout en suivant le rythme de votre équipe du Shop. Vous avez 3 rondes de travail dans cette séance d’entraînement de résistance ultime : prenez vos haltères et adoptez le bon état d’esprit!
Tout ce dont vous aurez besoin pour l’entraînement d’aujourd’hui est un ensemble d’haltères légers à moyens, votre bouteille d’eau et une serviette.
L’ajout de Shift Core à l’entraînement d’aujourd’hui sera votre plus grand défi à ce jour. Assurez-vous d’être mentalement prêt à vous lancer dès que vous aurez terminé Strength :45. Restez concentré et terminez en force!
La dernière semaine est parfois plus difficile que la première semaine, car des pensées négatives pourraient vous envahir et tenter de vous empêcher de pousser jusqu’à la ligne d’arrivée. Comment se passe la dernière semaine, mentalement et physiquement? Êtes-vous débordant de confiance ou prêt à craquer? Pensez-vous que votre alimentation est un facteur? En quoi la consommation quotidienne de Shakeology vous a-t-elle aidé à atteindre vos objectifs nutritionnels? Quels sont certains des résultats physiques que vous remarquez?
Besoin d’un peu d’inspiration ce mardi (#TransformationTuesday)?
Je vous présente Carlos, qui a obtenu des résultats incroyables dans le programme SHIFT SHOP…
