Strength :45 vous demande de vous mettre au défi en toute sécurité pour passer au niveau supérieur, en améliorant vos derniers résultats en matière de répétitions et de poids. Tout comme les muscles que vous avez décomposés et reconstruits, ces moments vous aident à devenir plus fort et plus sûr de VOUS!
Empoignez ces haltères plus lourds, votre bouteille d’eau et une serviette, et allons-y : pour s’améliorer, il faut y aller à fond!
N’oubliez pas d’ajouter Shift Core à l’entraînement d’aujourd’hui. Si vous en êtes capable, ajoutez un haltère léger ou moyen à vos mouvements!
Avez-vous utilisé des haltères plus lourds? Dans l’affirmative, quels ont été les nouveaux défis auxquels vous avez dû faire face? Si vous avez gardé les mêmes haltères que la semaine dernière, avez-vous trouvé une autre façon de progresser à partir de votre expérience?
Règle d’or no 9 : JUSTE. UNE. DE PLUS.
Pas besoin d’explications, n’est-ce pas?
Nous sommes rendus à la dernière partie du programme et c’est ici que nous allons devenir sérieusement PLUS MINCES, PLUS RAPIDES ET PLUS FORTS. Ce que nous obtenons est directement proportionnel à ce que nous y mettons. Et cela s’applique également à notre alimentation. Faites le plein de légumes et protéines et assurez-vous de boire Shakeology tous les jours.
