Incroyable, n’est-ce pas? FÉLICITATIONS! Nous avons franchi la ligne d’arrivée. Il ne nous reste plus qu’à faire une petite séance de Shift Mobility aujourd’hui, afin de récompenser notre corps pour tout ce qu’il a enduré. C’est le TOUT DERNIER JOUR! Je sais que vous avez la possibilité d’utiliser ce dernier jour comme jour de repos et de commencer à célébrer tout de suite, mais souvenez-vous pourquoi vous avez fait ceci en premier lieu. C’était pour vous remettre en forme? Pour renforcer votre corps? À la base de ces objectifs se trouve le désir de réorienter l’amour que vous avez pour vous-même. En terminant ce programme avec Shift Mobility, cela vous aidera à consolider tout le travail acharné que vous avez mis dans votre transformation personnelle. Donnez le meilleur de vous-même. Tout le temps.
Ce qui m’amène au dernier point dont je voulais vous parler…
Règle d’or no 11 : TOUT EST POSSIBLE!
Vous avez fait des changements afin de vous améliorer. De vous réinventer. Et en ayant changé votre façon de penser et votre corps, vous pourrez vous appuyer sur ces acquis pour le reste de votre vie.
Et le reste de votre vie commence maintenant. Alors, voici ce que vous devriez faire aujourd’hui…
- Prenez vos photos « après ».
- Allez à BeachbodyChallenge.com et inscrivez-vous au concours Beachbody Challenge. Vous aurez non seulement la chance de gagner des prix incroyables, mais Beachbody vous enverra même un cadeau gratuit jusqu’à épuisement des stocks!
- Procurez-vous des accessoires de SHIFT SHOP afin de mettre en valeur la transformation que vous venez de réussir.
ENFIN ET SURTOUT, préparez-vous pour votre prochain parcours de mise en forme. Vous pourriez faire une autre série du programme SHIFT SHOP. Vous pouvez suivre le programme de maintien. Vous pouvez aussi essayer un autre programme, que votre coach peut vous aider à choisir.
En ce qui concerne la nutrition, vous pouvez commencer à réincorporer le contenant jaune à votre alimentation. Mais faites-le graduellement. Vous pouvez reprendre le plan d’alimentation de la Semaine 2 pendant quelques jours. Puis reprendre celui de la Semaine 1, en réincorporant graduellement des céréales. Tout au long du processus, observez la façon dont votre corps réagit à ces changements. Maintenant que vous savez que vous pouvez survivre en modifiant la façon dont vous utilisez les contenants jaunes, tirez profit de ces portions lorsque votre corps en a véritablement besoin.
Et finalement, n’oubliez pas l’équation de la réussite : conditionnement physique + nutrition + soutien = résultats. Alors, continuez à améliorer votre santé générale en vous alimentant sainement et en buvant Shakeology tous les jours afin de bâtir une base nutritionnelle solide. Des habitudes saines se bâtissent les unes sur les autres et mènent à de plus gros gains!
Ce fut un plaisir de diriger ce groupe Défi avec vous. Merci de votre participation!
