Bienvenue à la Semaine 1 de SHIFT SHOP!
Aujourd’hui vous commencerez avec Speed :25. C’est une séance d’entraînement cardio rapide de 25 minutes qui fera travailler tout votre corps et vous fera transpirer abondamment. Les intervalles d’une minute utilisent 2 marqueurs d’agilité (bleu et jaune) et sont remplis d’exercices d’agilité amusants. Regardez attentivement Chris quand il vous montre comment faire les mouvements, afin de profiter au maximum de l’entraînement d’aujourd’hui! Pour votre sécurité, assurez-vous que votre espace d’entraînement est bien dégagé et libre de tout objet.
Tâchez également de suivre autant que possible votre PLAN DE CARBURANT nutritionnel. J’aimerais bien savoir comment vous vous êtes préparé à suivre votre plan nutritionnel. Êtes-vous allé à l’épicerie pour acheter tout ce dont vous avez besoin pour votre plan de repas? Avez-vous commencé la préparation des repas? Trouvez-vous le temps de manger tous vos repas?
Étant donné que vous mettez votre corps à l’épreuve, il est important de lui donner tous les nutriments essentiels dont il a besoin et n’oubliez pas que Shakeology est là pour vous aider à atteindre ce but. Shakeology est conçu spécifiquement pour répondre aux besoins complexes de votre corps. Il est constitué d’un mélange puissant de protéines, de probiotiques, de superaliments, d’antioxydants, de vitamines et de minéraux, soit des nutriments qui font souvent défaut dans l’alimentation ordinaire et que vous ne trouvez pas habituellement dans l’épicerie du coin. Alors, faites-moi confiance et buvez votre Shakeology chaque jour, vous ne le regretterez pas!*
Alors, tout le monde. PLACE À L’AMÉLIORATION!
*Ces affirmations n’ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Ce produit n’est pas conçu pour diagnostiquer, traiter, soigner ou empêcher des maladies.
