Speed :25 est de retour!
Règle d’or no 2 : ESSAYEZ AVANT DE MODIFIER. Pour obtenir des résultats concrets dans le programme SHIFT SHOP, il faut se pousser. Donnez-vous à fond. Mais il est aussi important d’être prudent et de ne pas en faire trop. Plus vous mettez votre corps au défi, plus il va se transformer (d’une très bonne façon). Si, après avoir essayé les mouvements, vous avez toujours de la difficulté à les exécuter, n’hésitez pas à suivre la variante. Elle est là pour ça.
Voici l’équipement nécessaire pour cette séance d’entraînement : Les marqueurs d’agilité Beachbody, votre bouteille d’eau et une serviette.
Partagez votre expérience après l’entraînement d’aujourd’hui : dans l’ensemble, comment ça s’est passé? Y a-t-il eu des moments de doute que vous avez surmontés? Votre vitesse a-t-elle augmenté? Avez-vous eu des difficultés à maintenir la bonne posture? Quelles sont les choses que vous aimeriez améliorer la prochaine fois?
