Ultimate Portion Fix | Semaine 1 | Jour 1

C’est parti! C’est le début officiel de notre défi de 30 jours. Il s’agit de mettre en pratique tout ce que nous avons appris. C’est notre première journée d’utilisation des contenants pour tous les repas, y compris les collations. Assurez-vous de boire beaucoup d’eau tout au long de la journée et, bien sûr, votre Shakeology.

Après chaque repas et tout au long de la journée, consultez votre journal quotidien. Je vous recommande de compter vos contenants à mesure que vous les utilisez, plutôt que tous ensemble à la fin de la journée. Avez-vous téléchargé l’application de Beachbody? C’est aussi un outil très pratique pour faire le suivi de vos progrès et de vos contenants.

Voyons à quoi ressemblait un de vos repas d’aujourd’hui avec les contenants! Partagez quelques photos avec le groupe.

image