Ultimate Portion Fix | Semaine de préparation 1 | Jour 6

J’ai le plaisir de vous accompagner tout au long de ce parcours. Ultimate Portion Fix change la donne, à mon avis. Il y a énormément de choses à apprendre dans ce programme, et je sais que vous vous donnez tous à 100 % chaque jour pour notre groupe. Continuons à partager nos réflexions et nos questions à mesure qu’elles surgissent. Comme vous pouvez l’imaginer, au cours des cinq années qui se sont écoulées depuis qu’Autumn a créé les contenants de contrôle des portions, elle a entendu toutes les questions possibles et imaginables. La vidéo 16 d’aujourd’hui : « Foire aux questions » répond aux questions les plus fréquemment posées.

Comme je l’ai mentionné le Jour 2, nous devrions essayer de faire notre épicerie la fin de semaine, idéalement le samedi. Nous allons également consacrer du temps à la préparation des repas pour la semaine à venir, une fois que nous commencerons le programme avec les contenants. Regardez la vidéo 17 : « Connaître votre supermarché : le périmètre », afin d’obtenir des conseils sur la façon de faire votre épicerie de la manière la plus efficiente. Votre cahier d’exercices contient un modèle de liste d’épicerie.

Partagez avec le groupe certains aliments que vous aimeriez éviter au supermarché. Quels sont les principaux obstacles qui vous empêchent d’avoir une alimentation plus saine?

À faire aujourd’hui :

  1. Regardez les vidéos 16 et 17
  2. Remplissez les pages 79 à 86 de votre cahier d’exercices
  3. Commencez à étudier le modèle de liste d’épicerie

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