Voici la séance d’entraînement 14 : Total Body BadAss. C’est un entraînement musculaire, minceur et tonification. Les exercices de résistance augmentent la force et la définition, tandis que les rafales plyométriques augmentent la puissance et stimulent votre métabolisme. Je sais que vous avez ressenti cet entraînement la dernière fois que nous l’avons fait, alors donnez-vous tous à fond et donnez la bienvenue aux brûlures !
Quels sont vos objectifs ? Perte de poids ? Ajout de définition ? Minceur et tonification ?
