Morning Meltdown 100 | Séance d’entraînement 7 | DownBeat Strength

Nous faisons la séance d’entraînement 7 : DownBeat Strength. Tout comme vous l’entendez, ceci est un entraînement de renforcement musculaire. Nous renforcerons les quadriceps, les ischio-jambiers et les fessiers grâce à des mouvements rythmiques qui maximisent le temps sous tension. Prenez quelques poids et préparez-vous à frapper fort le bas de votre corps ! La musique live de DJ Jesse Blake a pour but de vous motiver et vous garder en mouvement. Elle suit les instructions de Jéricho et fait avancer les minutes.

Quand je sens que j’ai vraiment fait un entraînement à 100 %, je me prépare un Shakeology vraiment spécial, un peu différente de ma boisson frappée quotidienne. Cette recette pour Shakeology latte au beurre d’arachides et à la banane est l’une de mes favorites. À quoi sert votre Shakeology spéciale ?

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