C’est un bon jour aujourd’hui. Séance d’entraînement nº 19 : MeltCon. Ceci est un entraînement de conditionnement métabolique et de renforcement musculaire. Des exercices de résistance dos à dos, par blocs de 10 minutes, mettront au défi votre force et votre endurance et vous aideront à brûler les principales calories, pendant que vous sculptez un corps plus svelte et défini. Effectuez la transition entre les mouvements aussi rapidement que possible, afin de maintenir l’intensité la plus élevée possible tout au long du défi final des 100 secondes.
Chers releveurs de défi, nous allons nous entraîner pour terminer cette première phase d’entraînement ! Qui a salué les autres releveurs de défi ?
