Séance d’entraînement nº 28 : Fight club. C’est une séance d’entraînement cardio et d’arts martiaux mixtes (AMM). Nous puiserons dans tout un éventail de disciplines d’arts martiaux mixtes (AMM) comme la boxe et le muay thai, pour une incroyable séance de cardio visant à découper les abdos. Maintenez votre garde et vos abdominaux bien engagés !
Dans votre livre Be 100, vous définissez une intention positive quotidienne. Est-ce toujours la même ou en créez-vous une nouvelle à chaque fois ? Quelle est votre intention positive ? Quels sont les mots que vous utilisez pour vous motiver ?
