Bon travail tout le monde ! Séance d’entraînement nº 30 : Re-Vibe, un entraînement de flexibilité et de mobilité. Rafraîchissez et revigorez-vous avec une séquence relaxante avec des étirements statiques profonds qui aident à atténuer la tension et à stimuler le flux sanguin tout en augmentant doucement l’amplitude de mouvement. Prendre soin de soi en faisant des étirements est la clé de votre succès. Il est temps de se détendre et d’écouter votre corps. Rappelez-vous, un étirement ne devrait jamais faire mal. Respirez profondément, en expirant dans chaque étirement, aussi loin que vous pouvez aller sans inconfort.
Dans votre livre Be 100, vous verrez une pensée simple et puissante : « La vie est belle. » Qu’est-ce que cela signifie pour vous aujourd’hui ?
