C’est l’entraînement nº 35 : FreeStyle Flow. Cet entraînement de flexibilité et de mobilité qui s’inspire du yoga peut aider à optimiser votre récupération. Installez-vous sur le tapis (facultatif) et laissez cette seance d’enchaînements relâcher les tensions et apaiser votre corps afin que vous soyez prêt à attaquer votre prochain entraînement. Appuyez plus profondément sur vos chiens tête en bas et soyez plus fière dans vos salutations au soleil.
C’est VOTRE groupe. Que voulez-vous dire à vos collègues releveurs de défi à ce stade ?
