Séance d’entraînement nº 42 : UpBeat Strength. C’est un entraînement de musculation. Sculptez-vous un dos, une poitrine, des épaules et des bras plus forts à l’aide de mouvements rythmés qui augmentent le temps sous tension. Choisissez des poids difficiles qui vous permettent d’exécuter toutes vos répétitions, mais gardez une paire plus légère à portée de main au cas où vous auriez besoin de réduire. Approfondissez, poussez fort et donnez de l’importance à chaque répétition !
Avez-vous pris vos photos et mensurations ? Rappelez-vous que ce n’est pas une compétition. Tout cela concerne les changements positifs que vous pouvez vous engager à faire. Quels progrès voyez-vous ?
