Morning Meltdown 100 | Semaine de préparation | Jour 1

Bienvenue dans notre groupe Défi de Morning Meltdown 100 ! Qui est prêt à s’engager à suivre 100 séances d’entraînement pour faire fondre la graisse et révéler la meilleure version de leur corps ? Nous sommes là pour nous soutenir mutuellement pendant ces 100 séances d’entraînement incroyables et amusantes de 20 à 30 minutes.

Si vous vous demandez quel est le secret d’une journée productive, c’est de faire de l’exercice le matin. La super entraîneuse Jericho McMatthews a créé ce programme à faire le matin. Nous allons donc démarrer fort chaque jour, brûler des calories puis vaquer à nos occupations. Un DJ mixe en direct pour accompagner Jericho, afin de vous motiver à continuer à bouger et à donner tout ce que vous avez.

Au cours de cette semaine de préparation, je parlerai davantage des 100 séances d’entraînement et de la façon dont nous les aborderons, afin que vous puissiez commencer en force avec la première séance d’entraînement. Il est important de boire Shakeology tous les jours pour maximiser les résultats de votre Morning Meltdown 100. Shakeology est un mélange puissant de protéines haut de gamme, de prébiotiques et probiotiques, d’enzymes digestives, d’antioxydants, d’adaptogènes, de fibres, de vitamines et de minéraux qui contribueront à donner à votre corps ce dont il a envie tout au long de vos 100 séances d’entraînement. De plus, cela peut considérablement vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids. Les jours d’entraînement, vous prendrez également Energize et Recover de Beachbody Performance pour vous aider à vous concentrer avec détermination sur les 100 entraînements et à récupérer de manière optimale entre chaque entraînement.*

Commençons par faire connaissance. Répondez aux questions dans la section des commentaires ci-dessous :

  1. Qu’est-ce qui vous rend enthousiaste dans le Morning Meltdown 100 ?
  2. Où habitez-vous ?
  3. Que faites-vous dans la vie ?
  4. Quelle(s) saveur(s) de Shakeology buvez-vous ? Visitez Shakeology.com pour en savoir plus.
  5. Quels suppléments de Beachbody Performance prenez-vous ?
  6. Quels sont vos objectifs ?
  7. Que peut faire notre groupe de soutien pour mieux vous aider à atteindre vos objectifs ?

Demain, je vous parlerai plus en détail du fonctionnement de ce groupe Défi. À bientôt !

À faire aujourd’hui :

  1. Évaluez votre emploi du temps quotidien : êtes-vous prêt à vous engager à suivre 100 séances d’entraînement ?
  2. Félicitez-vous d’avoir franchi cette étape importante pour votre santé !
  3. Regardez la vidéo « Premiers pas avec Morning Meltdown 100. »

Bienvenue au groupe de défi Morning Meltdown 100
Pour les sous-titres en français: cliquez sur l’icône « CC » et sélectionnez « Français CC ».