Morning Meltdown 100 | Semaine de préparation | Jour 2

La particularité de ce programme, c’est que ses 100 séances d’entraînement seront effectuées à un rythme qui nous permettra à tous de nous engager à suivre 100 séances d’entraînement et de nous y tenir. Voici comment j’ai organisé notre groupe de Défi :

CONSEIL POUR LE COACH :

Expliquez comment vous avez organisé le groupe : combien d’entraînements par semaine, quand vous prévoyez de publier des messages, etc. Vous devriez encourager vos releveurs de défi à boire Shakeology tous les jours, même les jours où ils ne travaillent pas.

Jericho a également créé un pack Mini Meltdown 5. Ce sont des entraînements de préparation que vous devriez commencer à suivre dès aujourd’hui avant de commencer les 100 entraînements, afin de vous familiariser avec les mouvements et le tempo du programme. Rendez-vous sur Beachbody On Demand pour commencer avec la première séance. En outre, ouvrez votre livre Be 100 et signez votre engagement de participer à 100 séances d’entraînement.

À faire aujourd’hui :

  1. Assurez-vous de faire le plein de Shakeology et de suppléments de Beachbody Performance.
  2. Commencez par le premier entraînement préparatoire du pack Mini Meltdown.
  3. Avez-vous des questions ? Allez-y dans les commentaires ci-dessous.

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