Aujourd’hui, comme lors de la dernière séance Cardio & Core, nous allons effectuer beaucoup d’exercices d’agilité et de pliométrie, alors n’oubliez pas de prendre vos compléments Energize et Hydrate. Il est important de remplacer les électrolytes perdus en transpirant et de rester hydraté lorsque vous suivez un programme aussi intense que celui-ci.
Voici ce qu’il vous faudra :
- Haltère (moyen)
- Tapis (facultatif)
Pouvez-vous croire qu’il ne nous reste plus que QUATRE séances d’entraînement ? Je vous invite tous à prendre quelques instants pour penser à tout ce que vous avez accompli jusqu’ici. Faites part au groupe de vos principales observations en ce qui concerne votre niveau d’énergie, votre endurance et votre détermination au cours des six dernières semaines. [Veillez à inclure également vos propres observations sur vos progrès et votre transformation.]
