CA
Cela fait maintenant un peu plus de 30 jours que nous avons commencé le programme. J’aimerais que vous vous repenchiez sur la semaine de préparation, lorsque je vous ai demandé POURQUOI vous avez décidé de suivre 6 Weeks of THE WORK. Déterminez ce qui vous a permis de vous rendre jusqu’ici et puisez dans cette source de motivation pour vous pousser chaque jour jusqu’à la fin du programme. Il ne vous reste plus que neuf séances d’entraînement (incluant celle d’aujourd’hui) et je veux que vous donniez votre maximum jusqu’au bout !
Pour la séance d’entraînement Wk5 Pull, il vous faudra l’équipement suivant :
- Haltères (légers, moyens et lourds)
- Disques glisseurs Strength Slides
- Bandes de résistance élastiques ou barre de traction, bande élastique Chin-Up Max et tapis (facultatif)
Qui parmi vous ajoute des ingrédients à ses boissons frappées Recover ? Je l’ai essayé l’autre jour et c’est DÉLICIEUX. Eh non, on ne sent pas du tout les courgettes ! C’est un excellent moyen d’introduire plus de légumes dans votre alimentation si vous n’en mangez pas assez !
Smoothie choco-pain-courgettes
France
Cela fait maintenant un peu plus de 30 jours que nous avons commencé le programme. J’aimerais que vous vous repenchiez sur la semaine de préparation, lorsque je vous ai demandé POURQUOI vous avez décidé de suivre 6 Weeks of THE WORK. Déterminez ce qui vous a permis de vous rendre jusqu’ici et puisez dans cette source de motivation pour vous pousser chaque jour jusqu’à la fin du programme. Il ne vous reste plus que neuf séances d’entraînement (incluant celle d’aujourd’hui) et je veux que vous donniez votre maximum jusqu’au bout !
Pour la séance d’entraînement Wk5 Pull, il vous faudra l’équipement suivant :
- Haltères (légers, moyens et lourds)
- Disques glisseurs Strength Slides
- Bandes de résistance élastiques ou barre de traction, bande élastique Chin-Up Max et tapis (facultatif)
