Je n’arrive pas à croire que nous amorçons déjà une autre semaine ! Je ne sais pas pour vous, mais je commence à voir des résultats impressionnants, comme [insérez vos résultats ici. Par ex. : ventre plus plat, meilleure définition musculaire, fessier plus ferme, etc.].
Aujourd’hui, nous allons faire la séance Wk5 Push. Elle a la même structure que les séances Push des semaines 1 et 3 (soit, quatre séries de huit exercices), mais Amoila va augmenter le niveau de difficulté avec des mouvements plus exigeants. Préparez-vous à tout donner.
Voici ce qu’il vous faudra :
- Haltères (légers, moyens et lourds)
- Bandes de résistance élastiques
- Disques glisseurs Strength Slides
- Tapis (facultatif)
