La séance Range & Repair d’aujourd’hui met l’accent sur les muscles ischio-jambiers, les mollets et les chevilles.
Il vous faudra l’équipement suivant :
- Tapis (facultatif)
Cela fera bientôt un mois que nous suivons ce programme. Après près d’un mois d’entraînement, je vous invite à vous repencher sur votre première semaine, quand tout a commencé. Quels étaient vos objectifs à ce moment-là ? Avez-vous progressé vers ces objectifs ou en avez-vous fixé de nouveaux depuis que vous avez commencé le programme ?
