La séance Wk2 Isometrics est… comment dire… vachement difficile ! Vous vous souvenez de notre séance d’entraînement Full Body Tempo de la semaine dernière ? Nous avions mis l’accent sur le temps sous tension. Eh bien, nous allons nous concentrer de nouveau sur cet aspect. Préparez-vous à faire quatre séries de sept mouvements – Amoila s’attend à ce que nous nous donnions À FOND.
Il vous faudra l’équipement suivant :
- Haltères (légers, moyens et lourds)
- Barre de traction, bande élastique Chin-Up Max et tapis (facultatif)
Quel est l’exercice le plus difficile que vous avez fait jusqu’à présent ? Faites-en part au groupe ! Pour ma part, j’ai eu beaucoup de difficulté à faire [insérez l’exercice que vous avez trouvé le plus difficile au cours la dernière semaine], mais je sais que je vais finir par l’avoir.
