CA
Aujourd’hui, nous allons faire la séance Wk1 Legs et, vous l’avez deviné, nous allons travailler nos jambes ;).
Il vous faudra l’équipement suivant :
● Haltères (légers, moyens et lourds)
● Bandes de résistance élastiques
● Disques glisseurs Strength Slides
● Tapis (facultatif)
La séance Wk1 Legs comprend trois séries de huit mouvements intenses répartis en deux blocs qui vous aideront à développer des quadriceps et des muscles ischio-jambiers forts et puissants. Je ne sais pas pour vous, mais j’avais les jambes en compote à la fin de l’entraînement. Je vais avoir besoin d’une dose de Recover Beachbody Performance, c’est clair. Si vous ne l’avez jamais essayé, Recover Beachbody Performance peut favoriser la croissance musculaire et réduire les courbatures après l’entraînement grâce à son mélange de protéines et de phytonutriments de première qualité. Veillez à bien le prendre dans les 30 minutes qui suivent votre entraînement !*
En parlant de Recover, y en a-t-il parmi vous qui ont goûté la version végétalienne ? Je l’ai récemment essayée et elle est aussi délicieuse que la version à base de lactosérum. Elle contient 20 g de protéines de pois, des phytonutriments ainsi que les neuf acides aminés essentiels. C’est une excellente boisson frappée post-entraînement pour les végétaliens, ou ceux qui souhaitent simplement réduire leur consommation de produits d’origine animale.
France
Aujourd’hui, nous allons faire la séance Wk1 Legs et, vous l’avez deviné, nous allons travailler nos jambes ;).
Il vous faudra l’équipement suivant :
● Haltères (légers, moyens et lourds)
● Bandes de résistance élastiques
● Disques glisseurs Strength Slides
● Tapis (facultatif)
La séance Wk1 Legs comprend trois séries de huit mouvements intenses répartis en deux blocs qui vous aideront à développer des quadriceps et des muscles ischio-jambiers forts et puissants. Je ne sais pas pour vous, mais j’avais les jambes en compote à la fin de l’entraînement.