¡Feliz viernes! De vuelta a AAA…
Toma tu equipo, ya que tienes 60 minutos de ejercicios intensos con pesas, deslizadores Strength Slides de Beachbody y bandas de resistencia. También puedes usar un tapete sobre el piso duro y una silla para el equilibrio. Elije tus pesas con cuidado, y considera usar menos peso hasta que te acostumbres a los ejercicios.
Ya que casi es fin de semana, hablemos sobre la preparación de alimentos. ¿Los estás preparando? ¿Qué es lo que te gusta y no te gusta? Comparte lo que piensas, y te podremos ayudar.
CONSEJO PARA PREPARAR COMIDAS: sobre la preparación de alimentos con Shakeology? Ella hace “bolsas smoothie” y las llena con frutas y vegetales que pone en el congelador para no tener que lavar y picar en días ocupados. ¡Qué idea tan genial! Tú puedes hacer lo mismo; solo asegura que sean los recipientes adecuados para tu plan. Llena las bolsas con lo que normalmente pondrías en tu Shakeology, y congélalas.
