CA
Plus qu’une journée avant de commencer !
Voici ce que vous devriez faire aujourd’hui afin de vous préparer pour demain :
- Prenez vos photos AVANT et notez votre poids et vos mensurations dans le Guide de démarrage. Cela vous servira de point de repère pour effectuer le suivi de vos progrès au cours des six prochaines semaines.
- Regardez la Vidéo de démarrage.
- Fixez l’heure de votre séance d’entraînement (vous serez plus susceptible de vous y tenir si vous vous engagez à la faire à une certaine heure) et gardez votre calendrier à portée de main.
- Planifiez vos repas pour la journée, ou pour toute la semaine si vous êtes motivé ;).
- Placez votre Shakeology et vos compléments Beachbody Performance sur votre comptoir de cuisine pour ne pas oublier de les prendre.
- Préparez votre équipement et installez votre barre de traction si vous en avez une. Assurez-vous de lire et suivre attentivement le mode d’emploi et les consignes de sécurité.
Je sais que je vous ai beaucoup écrit ces derniers jours, mais n’oubliez pas que c’est votre groupe, alors n’hésitez pas à partager vos selfies, vos mots d’encouragement du jour, vos défis et vos victoires (petites et grandes). Si vous avez besoin d’un peu plus de motivation pour vos séances d’entraînement, suivez @amoila_cesar sur les réseaux sociaux. Il y est très actif avec ses nombreuses « stories », discussions et ses mots de sagesse. En fait, c’est l’une des choses que j’aime le plus chez lui : il est vraiment authentique et toujours là pour nous aider.
Préparez-vous à travailler dur – le grand jour, c’est demain !
France
Plus qu’une journée avant de commencer !
Voici ce que vous devriez faire aujourd’hui afin de vous préparer pour demain :
- Prenez vos photos AVANT et notez votre poids et vos mensurations dans le Guide de démarrage. Cela vous servira de point de repère pour effectuer le suivi de vos progrès au cours des six prochaines semaines.
- Regardez la Vidéo de démarrage.
- Fixez l’heure de votre séance d’entraînement (vous serez plus susceptible de vous y tenir si vous vous engagez à la faire à une certaine heure) et gardez votre calendrier à portée de main.
- Planifiez vos repas pour la journée, ou pour toute la semaine si vous êtes motivé ;).
- Placez votre vos compléments Beachbody Performance Energize sur votre comptoir de cuisine pour ne pas oublier de le prendre.
- Préparez votre équipement et installez votre barre de traction si vous en avez une. Assurez-vous de lire et suivre attentivement le mode d’emploi et les consignes de sécurité.
Je sais que je vous ai beaucoup écrit ces derniers jours, mais n’oubliez pas que c’est votre groupe, alors n’hésitez pas à partager vos selfies, vos mots d’encouragement du jour, vos défis et vos victoires (petites et grandes). Si vous avez besoin d’un peu plus de motivation pour vos séances d’entraînement, suivez @amoila_cesar sur les réseaux sociaux. Il y est très actif avec ses nombreuses « stories », discussions et ses mots de sagesse. En fait, c’est l’une des choses que j’aime le plus chez lui : il est vraiment authentique et toujours là pour nous aider.
Préparez-vous à travailler dur – le grand jour, c’est demain !