Aujourd’hui, nous allons effectuer une toute nouvelle séance d’entraînement : Wk2 Total Body Push/Pull !
Il vous faudra l’équipement suivant :
- Haltères (légers, moyens et lourds)
- Bandes de résistance élastiques
- Disques glisseurs Strength Slides
- Barre de traction, bande élastique Chin-Up Max et tapis (facultatif
Cette séance est BRUTALE. Elle comprend quatre séries de cinq mouvements suivies d’une série plus intense de deux exercices brûleurs de graisse. Je peux vous garantir qu’à la fin de la séance, vous dégoulinerez de sueur.
Comment vous sentez-vous ? Si vous avez besoin d’un peu plus de motivation, regardez la transformation de Jordan B. !
