¡No puedo creer que estamos a estas alturas del programa! No sé tú, pero yo he empezado a ver excelentes resultados en [indica tus resultados aquí; p. ej., abdominales más fuertes, músculos más definidos, glúteos más firmes, etc.].
La rutina de hoy es Wk5 Push. Tiene la misma estructura de Wk1 Push y Wk3 Push (cuatro rondas, ocho ejercicios), pero Amoila le ha agregado movimientos más retadores. Prepárate para darle todo lo que tienes.
Esto es lo que necesitarás:
- Mancuernas (livianas, medianas, pesadas)
- Bandas de resistencia
- Deslizadores Strength Slides
- Tapete (opcional)
