Tenemos otra rutina nueva para el día de hoy. Se llama Wk2 Strength & Power.
Este es el equipo que necesitarás:
- Mancuernas (livianas, medianas, pesadas)
- Tapete (opcional)
Strength & Power es otra de las rutinas híbridas intensas de Amoila. Consiste en dos sets de cuatro movimientos que repetiremos tres veces. Asegúrate de mantenerte hidratado. Amoila recomienda beber el equivalente a la mitad de tu peso en onzas de agua todos los días… o incluso más si sudas mucho. Por ejemplo: si pesas 160 libras, deberías beber al menos 80 onzas de agua diariamente. ¿Quieres otro consejo? Agrega Hydrate de Beachbody Performance a tu rutina de ejercicios. Es bueno tener a la mano este suplemento, en especial cuando sigues una rutina intensa. Hydrate reemplaza los electrolitos que pierdes al sudar, para ayudarte a que sigas dándole duro y rindiendo al máximo*.
¿Cómo te va con tu nutrición? Si sigues la Guía de nutrición de Beachbody, el programa 2B Mindset o Ultimate Portion Fix, comparte qué es lo que te está ayudando a seguir el programa.
* Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Medicamentos y Alimentos de Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés). Este producto no intenta diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.
