¡Te damos la bienvenida a nuestro grupo de LIIFT MORE!
El superentrenador Joel Freeman ha elaborado un programa increíble que combina levantamiento de pesas y HIIT para ayudar a desarrollar músculo y quemar grasa, lo que te permitirá lograr un cuerpo delgado y fuerte, y desarrollar tu confianza personal. Vamos a trabajar duro… pero cada minuto nos ENCANTARÁ.
Durante las próximas ocho semanas, Joel te pedirá que salgas de tu zona de confort y te retes a levantar pesos pesados (¡con una buena postura, por supuesto!). Eso significa elegir un peso que sea un reto para TI durante cada ejercicio. El peso probablemente cambiará en función del músculo que trabajes (como los bíceps o los cuádriceps), y hay mucho tiempo para progresar, así que ve a tu propio ritmo y levanta lo que te rete, pero asegúrate de que puedes completar todas las repeticiones.
Para obtener más información sobre Joel y por qué le gusta llevar el fitness a todos, mira el video “Conoce a Joel” en Beachbody On Demand. Lo encontrarás en la pestaña “Comienza ya” del ícono del programa LIIFT MORE.
¡Empecemos con un poco de apoyo mutuo! Esta comunidad cambió por completo mi forma de pensar sobre cómo ponerse en forma. Los seguimientos diarios y las conexiones con otras personas fueron exactamente el cambio que necesitaba. Así que quiero darte ese mismo regalo y asegurarme de que sientas el apoyo del equipo a lo largo de nuestro tiempo juntos.
Saluda en los comentarios y cuenta algo sobre ti al grupo para empezar a conocernos un poco.