Día 6 de preparación:

¿Podemos hablar de metas?

¿Cuáles son tus metas con LIIFT MORE? ¿Es la pérdida de peso, el aumento de masa muscular, el fortalecimiento o el cambio mental que supone ponerte en primer lugar? Sean cuales sean tus metas, estás en el lugar adecuado. ¡Estoy muy feliz de verte aquí!

Mi meta es apoyar tus metas de fitness y ayudarte a convertirte en tu versión más fuerte y segura.

¿Sabías que ganarás una insignia de LIIFT MORE en BOD cuando hayas completado este programa? Es una forma muy divertida de mantener la motivación hasta el final. Me encanta ver cuántas insignias puedo ganar.

Consejo para el coach:
Podrías compartir cuál es tu acercamiento a la nutrición y la preparación de comidas. Mindset Menu y el programa de cocina FIXATE son grandes recursos que puedes compartir si las personas necesitan inspiración para cocinar.

  1. Mindset Menu
    • Ilana te enseñará a cocinar comidas sencillas y guarniciones saciantes
    • Añade variedad a tu rutina haciendo que la hora de la comida sea divertida y novedosa
  2. FIXATE
    • Programa de cocina presentado por la creadora de Portion Fix, Autumn Calabrese, y un chef profesional que casualmente es también su hermano, Bobby
    • Juntos te ayudan a alimentar la creatividad en la cocina con recetas deliciosas y simples aprobadas para FIX

Además, recuerda a todos que existen los planes de alimentación de 1 semana creados específicamente para LIIFT MORE (los PDF están disponibles en la pestaña de Nutrición del programa, y puedes subirlos a la sección de Archivos de tu grupo).

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