Nous y sommes presque ! Séance d’entraînement nº 99 : MeltCon, un entraînement de conditionnement métabolique et de renforcement musculaire. Des exercices de résistance dos à dos, par blocs de 10 minutes, mettront au défi votre force et votre endurance et vous aideront à brûler les principales calories, pendant que vous sculptez un corps plus svelte et défini. Effectuez des transitions rapides entre les mouvements, mais de façon contrôlée et accordez la priorité à une bonne forme pour tirer le meilleur parti de chaque représentant.
Reprenez votre livre Be 100. Avez-vous remarqué quelque chose de différent à propos de ce que vous écriviez au début du programme par rapport à maintenant ? Comment les activités vous ont-elles aidé à modifier votre parcours pour votre approche de la forme physique et de la nutrition au quotidien ?
