Nous approchons de la fin d’une autre semaine ! Comment vous sentez-vous ?
Vous faites tous un excellent travail et je suis très fier [fière] de chacun de vous. Plusieurs d’entre vous m’ont demandé ce que j’aime le plus dans la direction d’un groupe Défi et, sans aucun doute, c’est de voir toutes VOS réussites. Continuez comme ça ! Partagez vos photos et montrez vos résultats. Vous avez travaillé dur pour les obtenir. Quand vous partagez des photos ou des vidéos, n’oubliez pas d’utiliser le hashtag #THEWORK afin qu’elles puissent être publiées sur les pages de réseaux sociaux de Beachbody.
Maintenant, revenons à notre séance d’entraînement. Voici ce qu’il vous faudra pour la séance Wk4 Isometrics :
- Haltères (légers, moyens et lourds)
- Barre de traction, bande élastique Chin-Up Max et tapis (facultatif)
C’est la deuxième fois que vous faites cette séance, qu’en avez-vous pensé ? Je sais que les mouvements ne sont pas tout à fait les mêmes, mais avez-vous eu l’impression d’être plus rapides et plus forts ?
