Bienvenue dans notre groupe LIIFT MORE !
Le Super Trainer Joel Freeman a mis au point un programme extraordinaire qui combine l’haltérophilie et le HIIT afin d’aider à développer les muscles et à brûler les graisses pour devenir mince, fort et sûr de soi ! Nous allons nous donner à fond – ET savourer chaque minute de ce programme.
Au cours des 8 prochaines semaines, Joel va te demander de sortir de ta zone de confort et de te dépasser en soulevant des poids conséquents (avec la posture adéquate, bien sûr !). Autrement dit, tu devras choisir un poids qui te donne du fil à retordre lors de chaque exercice. Le poids variera sûrement en fonction du muscle que tu travailleras (biceps ou quadriceps, par exemple) et tu auras tout le temps de progresser. Alors va à ton rythme et soulève les poids qui te mettent au défi – mais te permettent aussi de finir toutes tes répétitions.
Pour en savoir plus sur Joel et sur les raisons qui le poussent à se faire l’apôtre de la remise en forme, regarde la vidéo « Faites la connaissance de Joel » sur Beachbody On Demand. Tu la trouveras sous l’onglet « Commencer ici » du programme LIIFT MORE.
Commençons maintenant par l’engagement ! Cette communauté a complètement changé ma façon de concevoir la remise en forme. Les contacts quotidiens et la connexion avec d’autres personnes m’ont apporté exactement ce dont j’avais besoin. J’aimerais te faire le même cadeau et m’assurer que tu sentes le soutien de l’équipe pendant tout le temps que nous passerons ensemble.
Laisse un message dans les commentaires et parle-nous un peu de toi afin que nous fassions plus ample connaissance.
