¡La última rutina difícil de la fase 1!
Es Cardio Flow, concéntrate y disfrútala, ya que la semana que entra será un poco más difícil. Seguimos con cuatro repeticiones por 30 minutos. Enfócate, y terminarás antes de lo que piensas.
VUELVE A CALCULAR TUS CALORÍAS. Las rutinas se hacen más difíciles en la fase 2, así que debes volver a calcular tus calorías. Revisa el cálculo para la fase 2 en tu guía de inicio, ya que varía de la fase 1. La buena nueva es que es posible que tengas más comida ya que la necesitarás para las rutinas.
Es importante recalcular tus calorías para la fase 2, pero no querrás cambiar mucho el plan. Debes ser paciente mientras funciona, y dedicarte a él al 100 % antes de decidir si sirve o no. Algunas personas se equivocan y cambian de rango cada pocos días ya que no ven los resultados tan rápido como quieren. Esto hace que el plan no funcione bien; ten confianza en el proceso y dale tiempo.
