C’est techniquement une journée de repos, mais je vous encourage à faire la séance Roll & Release ou Stretch & Release Vous m’en remercierez plus tard!
Je vous conseille également de vous faire faire un massage, si possible. Un massage peut vraiment vous aider à regagner votre flexibilité et votre mobilité. Vos muscles seront au paradis!
N’oubliez pas de regarder l’épisode de cette semaine de Weekly Obsession sur Beachbody On Demand.
Et assurez-vous de vous préparer pour la semaine à venir. Faites l’épicerie et préparez vos repas afin de rester sur la bonne voie!
