Si vous faites les séances d’entraînement en temps réel : Pilates Fix Extreme
Aujourd’hui, c’est le Jour 18 : Pilates Fix Extreme. Votre objectif devrait être de vous concentrer tout particulièrement sur votre tronc. Pensez à engager vos abdominaux pendant chaque exercice tout en utilisant votre bande élastique et vos bandes de résistance.
Si vous faites les séances d’entraînement originales : Lower Fix Extreme
Aujourd’hui, Autumn nous met à l’épreuve avec sa séance d’entraînement Lower Fix Extreme. Cette séance d’entraînement vise à sculpter votre fessier ainsi que vos quadriceps, ischio-jambiers et mollets en seulement 30 minutes. Si vous voulez rehausser l’intensité encore plus, incorporez vos bandes élastiques et de résistance.
Cette semaine, donnez votre maximum! Aujourd’hui, c’est le jour de votre séance d’entraînement en PRIME! N’oubliez pas de faire votre séance d’entraînement 10 Min HardCORE axée sur les abdominaux pour brûler encore plus de calories!
Woody a terminé de nombreux programmes de Beachbody, mais il voulait changer de routine, ce qui l’a amené à essayer 21 Day Fix EXTREME. En 21 jours, il a perdu 4 lb et a complètement découpé son corps.
« J’ai ADORÉ le programme! Les séances d’entraînement sont très exigeantes; beaucoup plus que ce à quoi je m’attendais, et je me suis senti vidé d’énergie et en sueur après chaque entraînement. Le plan d’alimentation est facile à suivre et je n’avais jamais faim. » – Woody
