Si vous faites les séances d’entraînement en temps réel : Yoga Fix Extreme
Aujourd’hui, c’est le Jour 11. Nous utilisons cette journée comme une autre journée de récupération active avec Yoga Fix Extreme. Avec cette séance d’entraînement, je veux que vous continuiez à vous concentrer sur votre force, votre équilibre, votre flexibilité et votre puissance. N’oubliez pas de terminer votre entraînement en faisant la séance d’entraînement en PRIME 10 Min HardCORE, pour vous pousser encore plus.
Si vous faites les séances d’entraînement originales : Lower Fix Extreme
Aujourd’hui, c’est le Jour 11. Autumn nous met à l’épreuve avec son entraînement Lower Fix Extreme. Cette séance d’entraînement vise à sculpter votre fessier ainsi que vos quadriceps, ischio-jambiers et mollets en seulement 30 minutes. Si vous voulez rehausser l’intensité encore plus, incorporez vos bandes élastiques et de résistance. De plus, ne manquez pas 10 Min HardCORE; cette séance d’entraînement axée sur les abdominaux est conçue pour vous façonner des abdos définis et sculptés.
Voici une histoire qui va vous inspirer! Maria était en colère contre elle-même et voulait s’engager corps et âme à faire un programme jusqu’au bout. Elle a décidé de se prendre en main. Et le programme 21 Day Fix EXTREME a été instrumental dans sa transformation! Après 42 jours, elle a perdu 10 livres et 13 pouces!
« 21 Day Fix Extreme m’a aidée à perdre du poids et des pouces partout dans le corps! Il a changé ma vie, car je me sens mieux et je parais mieux dans tous mes vêtements, et j’ai aussi gagné en assurance. » —Maria
