Aujourd’hui commence la Section 1 : S’ENGAGER
C’est le Jour 1 : BURN. Vous bougerez de la première à la dernière minute, alors préparez-vous à transpirer à grosses gouttes. Shaun T vous guidera à travers une série de mouvements sur le step qui vous poussera jusqu’à vos limites. Il y a trois défis Transformer : Rapid Taps, Twist OBL Kicks et Rocketman.
Je veux voir comment vous vous améliorez au cours des 6 prochaines semaines avec ces exercices Transformer, alors filmez-vous en train de faire un de ces défis au cours de cette première semaine. Pendant la semaine 6, je vous demanderai de vous filmer à nouveau et ensuite de partager les deux vidéos côte à côte avec notre groupe afin qu’on puisse les comparer. N’oubliez pas d’utiliser le mot-clic #transform20.
Assurez-vous de noter les résultats de vos défis Transformer sur le Calendrier mural/Suivi.
Quand vous aurez terminé la séance d’entraînement d’aujourd’hui, partagez avec tout le monde ce que vous en pensez! Avez-vous transpiré? Vous êtes-vous amusé? Que pensez-vous de Shaun T? N’est-il pas incroyable? J’ai si hâte à demain.
